Salud femenina — los controles médicos que nunca debes descuidar
La prevención es el cuidado más poderoso que existe. Sin embargo, el 43% de las mujeres posponen sus citas médicas, a menudo porque se ocupan de todos menos de sí mismas.
El calendario de revisiones esenciales — por edad
Desde los 20 — los fundamentos
- Citología cervical (cada 3 años)
- Revisión dermatológica anual
- Análisis de sangre básico (hemograma, glucosa, lípidos, TSH, vitaminas D y B12)
De 25 a 40 — los años clave
- Revisión ginecológica anual
- Panel tiroideo (TSH) — las mujeres se ven afectadas 5-8 veces más que los hombres
- Ferritina y hierro — las reglas abundantes crean déficit en el 30% de las mujeres
De 40 a 55 — vigilancia reforzada
- Mamografía cada 2 años (desde los 50 en la mayoría de programas nacionales)
- Densitometría ósea (riesgo de osteoporosis desde la menopausia)
- Panel cardiovascular — las mujeres están infradiagnosticadas
- Cribado de cáncer colorrectal desde los 50
Preguntas frecuentes
Una vez al año para todas las mujeres sexualmente activas, incluso con aparente buena salud.
La mayoría de las mujeres describen una leve presión durante unos segundos. No debe doler.
Sangrado inusual, dolor pélvico persistente, bulto en el pecho, cambio en un lunar (ABCDE). Nunca esperar con estos síntomas.
Sí — significativamente. El hipotiroidismo causa piel seca y apagada, caída difusa del cabello, uñas frágiles, fatiga y depresión.
Sí — afectando al 80% de los europeos. Suplementar en otoño-invierno es recomendable para la mayoría.
Una vez al mes, 7-10 días tras el inicio del período. De pie con los brazos levantados, luego tumbada. Palpación en espiral desde el pezón hacia afuera.
Desde los 50 con el test inmunológico. Para personas de alto riesgo, colonoscopia desde los 40.
Absolutamente — los médicos están capacitados para el cribado de depresión y ansiedad.
Depende del sistema nacional de salud. En España, los análisis prescritos están cubiertos por la Seguridad Social.
Rutinario: hemograma, glucosa, lípidos. Completo añade TSH, vitaminas D y B12, ferritina, PCR, panel hormonal.